高血圧や生活習慣病の基礎知識。家庭での血圧測定のポイント

高血圧を見過ごさないために、高血圧の正しい知識と生活改善　
家庭での血圧測定のポイント

高血圧症と診断された管理人。一緒に高血圧・生活習慣病を考えませんか？家庭での血圧測定のポイント

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幸村の高血圧症と診断された日

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・自覚症状だったらしい・・
・高血圧と診断されて。
・その後の治療と現在

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高血圧の基礎知識家庭での血圧測定のポイント

家庭での血圧測定のポイントとしては、朝は起床語時間以内、排尿後、朝食前、服用前に測定するのが良いです。夜は食事、入浴、服用、排尿をすませてから、就寝前に測定するのが良いです。血圧測定時の注意としては、・血圧計で測定する前に、椅子などに座り１～２分安静にしてから測定しましょう。・血圧計で測定するときは、腕を心臓と同じぐらいの高さにして、机などの上に乗せます。・血圧計で測定するときは、左右どちらの腕でも測定してもよろしいのですが、できるだけいつも同じ側の腕で測定しましょう。・圧迫帯（カフ）は上腕に、指が一本程度はいる程度に巻きつけるのが良いです。・血圧は朝晩それぞれ少なくとも１回は測定し、長期間測定を続けます。・血圧の値は必ず記録する。一緒に心拍数なども記録しておくと良いでしょう。などが家庭での血圧測定のポイントとなります。