高血圧や生活習慣病の基礎知識。家庭での血圧管理

高血圧を見過ごさないために、高血圧の正しい知識と生活改善　
家庭での血圧管理

高血圧症と診断された管理人。一緒に高血圧・生活習慣病を考えませんか？家庭での血圧管理

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幸村の高血圧症と診断された日

■初めにこのサイトと管理人
・血圧が！？
・自覚症状だったらしい・・
・高血圧と診断されて。
・その後の治療と現在

高血圧の基礎知識　高血圧とは

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放っておくと怖い高血圧

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高血圧の治療は

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高血圧関連書籍

・高血圧治療ガイドラインQ＆A
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・高血圧ー肥満ー食事ガイド
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高血圧の予防・改善

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高血圧・生活習慣病を正しく理解し早期の予防・改善を

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高血圧の基礎知識家庭での血圧管理

血圧は、測る環境が変わったり、緊張が加わることでも変化します。検診や病院に行った時に血圧を計ると、本当の値よりも高めの値になってしまうこともありますよね。特に病院嫌いの人は、お医者さんや看護士さんの白衣を見ただけで緊張したりもします。幸村もそうです（笑）。このように、血圧は測定する時の状況や時刻によって色々変化するわけです。緊張、いらいら、不安などの精神活動も血圧の値に影響します。ですから、測るたびに血圧が上がった、下がったと一喜一憂するものでもありません。朝・晩少なくとも一日２回は家庭で血圧を測定する習慣を身につけて、普段の血圧を知っておくことが大切です。普段の血圧を知っておくことは、血圧のコントロールだけではなく、医師の診断においても役立ちます。血圧を測定する習慣を身につけ、自分の血圧を正しく把握し、そしてそれをきちんと記録すること。この記録した情報が、自分の体の診断と治療の重要な情報となります。但し、血圧の値については、自分勝手な判断は決してせずに主治医の判断のもと指導や治療を受けるのが最善です。