高血圧や生活習慣病の基礎知識。ＢＭＩの計算式と標準体重計算式

高血圧を見過ごさないために、高血圧の正しい知識と生活改善
`ＢＭＩの計算式と標準体重計算式`

高血圧症と診断された管理人。一緒に高血圧・生活習慣病を考えませんか？

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幸村の高血圧症と診断された日

■初めにこのサイトと管理人
・血圧が！？
・自覚症状だったらしい・・
・高血圧と診断されて。
・その後の治療と現在

高血圧の基礎知識　高血圧とは

■　本当は怖い！？高血圧
■　血圧とは？ ■　血圧があがるしくみ ■　高血圧の基準 ■　高血圧の種類 ■　早朝高血圧 ■　２４時間変動する血圧

放っておくと怖い高血圧

■　三大危険因子の一つ ■　高血圧の自覚症状 ■　高血圧と合併症 ■　高血圧と肥満 ■　ＢＭＩの計算式と標準体重計算式 ■　怖いメタボリックシンドローム ■　高血圧と勃起不全(ED)

高血圧の治療は

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高血圧関連書籍

・高血圧治療ガイドラインQ＆A
・はじめて知る高血圧
・血圧がみるみる下がる100のコツ

高血圧食事関連書籍

・高血圧ー肥満ー食事ガイド
・高血圧を下げるおいしいバランス献立
・おいしく食べて治す高血圧

高血圧の予防・改善

■　特定保険用食品（特保）
・血圧が高めの方へ
・血糖値が気になるかたへ
・コレステロールが気になる方へ

高血圧の基礎知識　`ＢＭＩの計算式と標準体重計算式`

ＢＭＩの計算式と標準体重計算式肥満の判定方法にはいくつかのありますが、国際的によく用いられるのは、体格指数・ＢＭＩ（Body Mass Index）です。一般的には、ＢＭＩが２２のときもっとも病気にかかりにくく、理想的な数値といわれています。一方、日本人では２５以上のとき、生活習慣病にかかるリスクが高まり、肥満と判定されます。ＢＭＩ＝体重（kg)÷身長(m)² ※身長170cm・体重70kgなら、70÷1.7²＝24.22で、BMI数値が24.22。BMIによって肥満かどうか、またその度合が分かります。

`BMIの数値と肥満の目安`
`やせ`	`18.5未満`
`適正`	`18.5～25未満`
`肥満（1度）`	`25～30未満`
`肥満（2度）`	`30～35未満`
`肥満（3度）`	`35～40未満`
`肥満（4度）`	`40以上`

日本肥満学会による肥満の判定基準あなたの理想の体重は？標準体重=身長(m)×身長(ｍ）×22
※標準体重はＢＭＩ22を基準として算出します。